IN RETE CON IL CORPO E LA MENTE AL SERVIZIO DEL BEN ESSERE

Yoga e Azienda

L’odierno mondo del lavoro è pervaso da situazioni che possono creare disarmonie nelle persone provocando a volte anche problemi di salute psico fisica.

Concorrenza, condizioni del mercato, competizione interna ed esterna in alcuni casi;  fatica psico fisica nelle professioni di cura delle persone (bambini, disabili, anziani…); aumento generalizzato dell’età media dei lavoratori che vedono sempre più posticipata l’età della pensione sono soltanto alcuni casi emblematici dei problemi che col tempo si possono presentare in ambito lavorativo.

Negli ultimi anni si assiste ad un maggiore interesse da parte delle Istituzioni e delle Aziende per il benessere dei propri lavoratori coinvolti in nuove modalità organizzative che rappresentano nuove sfide per il futuro professionale dei singoli e dei gruppi.

 

Alcune importanti aziende americane hanno iniziato da tempo ad introdurre programmi formativi di yoga e meditazione per i propri dipendenti proprio al fine di garantire e garantirsi una loro presenza serena, costante e attiva sul lavoro.

 

Recenti ricerche di Università americane hanno infatti dimostrato come in occidente e, in particolare in Europa e negli USA, sia cresciuta significativamente la rilevanza e la popolarità dello yoga confermando che questa disciplina può davvero contribuire al ben - essere delle persone.

 

E’ stato dimostrato infatti che, attraverso una pratica continuativa di posizioni e tecniche di respiro, rilassamento, concentrazione e meditazione si producono benefici a vari livelli:

  • a livello fisico si assiste ad un generale miglioramento delle condizioni individuali e in particolare del sistema muscolo scheletrico e degli apparati cardiologico e polmonare. La pratica regolare migliora la flessibilità, fortifica la colonna vertebrale, aumenta la forza e la resistenza:

  • a livello psico sociale si assiste ad un aumento di autostima e del rispetto di sé e dell'altro;

  • a livello emozionale si assiste ad una migliore comprensione e consapevolezza di sé e degli altri, all'aumento di empatia  e ad un miglioramento generale dell’umore;

  • a livello mentale si nota un miglioramento delle capacità di attenzione, di memorizzazione e di apprendimento; maggiore lucidità ed equilibrio; aumento di creatività e un generale rallentamento del processo di invecchiamento.

Questa proposta si basa su questi presupposti ed è indirizzata ad Aziende ed Enti/Istituzioni interessati a promuovere percorsi formativi nuovi e originali, forse anche alternativi, volti al ben essere dei propri lavoratori.

 YOGA in the WORKPLACE

 The modern workplace is full of challenges. Virtual teams, new ways of working, and advanced technologies permitting ‘work anywhere’ cultures have begun to adversely impact employees, both physically and emotionally. The impact has started to be recognised by employers, leading to greater interest regarding the welfare of workers. Yoga can be very helpful in this context. Recent studies have shown that, through continuous practice of postures and breathing techniques, relaxation, concentration and meditation, significant benefits can be achieved, such as:- 

 

Physical - practise can lead to a strengthening of the musculoskeletal, cardiac and pulmonary systems. Regular practice improves flexibility, strengthens the spine, increases strength and stamina:

Psycho social - an increase in self-esteem and respect for oneself and others; Emotional - there is a greater understanding and awareness of self and others, increased empathy and a general improvement in mood;

Mental - you notice an improvement in attention span, memory and learning; greater clarity and balance; increased creativity and a general slowing of the aging process.

This proposal is based on these assumptions and it is addressed to companies and institutions interested in promoting new and original training courses aimed at the well being of employees.

 

Rete di collaborazioni

  • AUSL di Bologna Servizio di Neuropsichiatria dell'Infanzia e dell'Adolescenza  (NPIA)
  • Comune di Crevalcore (Bo)
  • Istituto Comprensivo di Crevalcore (Bo)
  • Centro Yoga Aria (Bo) www.ariayoga.it
  • Gesser Bimbi Molinella (Bo)
  • Associazione ''Le Valli di Lila'' progetto Coltivare il benessere
  • Comune di Bologna - Istituzione Educazione e Scuola
  • Comune di Monterenzio (Bo) - Progetto Essere nel benessere
  • Ass.Onlus " L'Isola che c'è"  www.lisolache.it
  • CEPS Onlus Centro Emiliano Problemi Sociali-Trisomia 21 www.ceps.it

 

ARKIS E' TRA LE ASSOCIAZIONI AUTORIZZATE DALL'ISTITUZIONE EDUCAZIONE E SCUOLA  A PROPORRE E REALIZZARE PROGETTI NEI SERVIZI EDUCATIVI 0-6 DEL COMUNE DI BOLOGNA E PERCORSI DI FORMAZIONE PER IL PERSONALE

ARKIS E' INSERITA NEL REGISTRO COMUNALE DELLE ASSOCIAZIONI DI PROMOZIONE SOCIALE DI MONTERENZIO (BO) www.comune.monterenzio.bo.it